예쁜 얼굴형 만드는 혀의 위치

무의식적으로 하는 동작중에 하나가 혀의 위치를 조절하는 것입니다.  혀는 말하고 맛을 느끼는 중요한 기관이지만, 아울러 혀의 위치에 따라 건강뿐만 아니라 얼굴형과도 아주 밀접한 관련이 있다고 합니다. 

 

혀의 위치에 따라서 얼굴형도 변할 수 있는 만큼 혀의 위치는 매우 중요합니다. 예쁜 얼굴 마는 혀의 위치는 어디인지 지금 바로 알아보세요

 

올바른 혀의 위치

평상시 입을 가볍게 다물고 턱을 힘을 뺏을 때, 혀는 입천장에 위치애 있어야 합니다. 이때 혀의 끝이 앞니에 닿지 않아야 합니다. 이 위치를 유지해야 상악골이 밀려 올라가면서 가지런한 치열과 얼굴형을 만들 수 있습니다 

 

한 번 습관이 되어버리면 하루아침에 고치기 힘들기 때문에, 적어도 한 달 정도는 의식적으로 혀를 올바른 위치에 두려고 노력하는 것이 좋습니다. 

올바른 혀의 위치

 

 

혀가 올바른 위치에 있지 않으면!

1. 얼굴형 변형

혀가 위쪽 앞니를 지속적으로 밀어내면 돌출형 입, 개방교합 등의 변형이 일어날 수 있습니다. 반대로, 아랫니를 밀어내면 얼굴이 처지고 주거턱 및 부정교합 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 

 

심한 경우에는 혀의 근력이 떨어져 입으로 호흡하게 되는데, 입으로 호흡이 습관이 되면 아래턱의 폭이 좁고 긴 얼굴을 만들게 됩니다. 

 

또한, 항상 입을 벌리고 있으면 입을 다물기 위해 필요한 입 주변에 근육이 약해지기 때문에 팔자주름이 깊어질 수 있습니다.

2. 수면무호흡증

잠을 잘 때가 혀의 아태턱인 하악골에 위치하면 수면무호흡이나 코골이가 나타날 수 있습니다. 혀가 기도를 막기 때문인데, 올바른 혀의 위치는 이러한 호흡 장애를 예방하고 적절한 산소 공급을 하는데 도움을 주어 수면의 질까지 높일 수 있습니다.

3. 잦은 감기

혀의 기능이 떨어지면 코로 숨을 쉬기 힘들어지는데, 입으로 호흡을 하게 되면 공기 중에 세균과 바이러스 등의 병원체가 입을 통해서 몸속으로 직접 들어가 감기 등의 감염병에 쉽게 감염될 수 있습니다. 

 

뿐만 아니라, 입호흡은 입이 건조해지게 만들어 충치 및 치주질환, 입 냄새의 원인이 되기도 합니다. 

 

 

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