양손양치질 해야 하는 놀라운 이유

양치질은 구간 건강을 지키는 가장 기본적인 방법입니다. 양치질은 구강 문제로 생길 수 있는 다양한 질환을 예방해 줍니다. 또한 양치를 할 때 양손을 사용하는 습관을 들이면 건강상 이점까지 얻을 수 있다고 합니다. 

 

그럼 양치질을 할 때 양손을 쓰면 어떤 이점이 있는지 지금 바로 알아보세요!!

 

양손모두 사용해야 꼼꼼하게 닦을 수 있다. 

대부분의 보통 사람들은 양치질을 할 때 한 손만을 사용합니다. 오른손잡이라면 오른손만 사용하고, 나머지 왼손은 가만히 있거나 스마트폰을 사용하고는 하는데, 하지만 한 손만 사용하면 이를 꼼꼼하게 닦기가 어렵습니다. 

 

오른손만 사용하면 왼쪽 어금니까지 꼼꼼하게 닦을 수 없고, 왼손만 사용하면 오른쪽 어금니가 잘 닦이지 않습니다. 그리고, 이러한 과정이 반복되면 치석이 쌓이게 되고, 잇몸에 염증이 생기면서 치아와 잇몸이 서서히 망가지게 됩니다. 

 

따라서 안 닦이는 부분 없이 이를 꼼꼼하게 닦으려면 왼손과 오른손을 모두 사용하는 것이 좋습니다. 

 

주로 사용하는 손으로 전체를 한번 닦은 후, 반대손으로 한 번 더 닦는 것도 좋은 방법입니다. 

 

이때 칫솔은 손목스냅을 이용하여 위아래로 움직이며 닦는 것이 좋고, 거울을 보면서 닦으면 보다 더 꼼꼼하게 양치질을 할 수 있습니다. 

 

단 치약의 양이 너무 많을 시에는 거품이 많이나 구석구석 닦기 어려울 수 있고, 치약은 조금만 짜서 쓰면 좋습니다. 

 

 

 

 

안 쓰던 손을 쓰면 뇌건강에도 효과

양손을 사용한 양지칠의 이점은 뇌건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 양치질을 할 때는 손을 위아래로 움직이고, 회전시키는 등 세밀하게 움직여야 하는데, 이때 두 손을 사용하면 뇌 훈련에 도움이 됩니다. 

 

손에는 신경이 치밀하게 펴져있어 뇌와 많은 신호를 주고받습니다. 따라서 평소에 쓰지 않던 손을 사용하거나 양손을 활발히 사용하면 뇌의 많은 부분이 활성화되면서 자극을 줄 수 있습니다. 

 

이처럼 양손을 사용하여 양치질을 하면 구강건강 및 뇌 건강에 도움이 되며 하루 3번, 3분 동안만이라도 평소 잘 사용하지 않는 손을 움직이는 노력이 필요합니다. 

 

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