분류 전체보기109 소화불량 유발하는 생할습관 소화불량은 위식도 역류질환이나 위염 등의 소화기계 질환 외에도 약물부작용, 과식, 자극적인 음식, 스트레스 등 여러 요인들이 복합적으로 작용하여 발생한다고 합니다. 그래서 소화가 잘되지 않은 원인을 명확하게 찾아내기 어려운 경우가 많은데 이를 기능성 소화불량이라고 합니다. 간혹 일상 속에서 무의식적으로 반복하는 생활습관이 기능성 소화불량에 영향을 미치기도 하는데, 소화를 어렵게 하는 의외의 습습관은 무엇인지 지금 바로 확인해 보세요 소화물량 가져올 수 있는 생활 습관1. 다리 꼬고 앉는 습관식사 후에 바로 눕거나 엎드리는 자세가 소화불량이 유발한다는 것은 이미 다 알고 있습니다. 그런데 무의식 적으로 다리를 꼬고 앉는 습관 또한 소화에 나쁜 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 다리를 꼬고 앉으면 복부에.. 2024. 9. 8. 치매 예방 뇌운동 암보다 무섭다고 알려진 것이 치매입니다. 치매를 예방하려면 매일 꾸준히 뇌를 자극하고 활성화하는 운동을 하면 큰 도움이 된다고 합니다. 그럼 간단하게 할 수 있는 뇌운동법이 무엇이 있는지 지금 알아보세요 간단한 뇌 운동법1. 퍼즐과 미로 게임퍼즐을 풀거나 미로 게임 등 복잡한 문제를 해결하고 공간을 탐색하는 활동을 하면 논리적인 사고와 문제 해결 능력이 강화된다고 합니다. 또한, 퍼즐이나 미로 게임을 하면서 상황에 집중하고 빠르게 반응하게 되면 뇌의 집중력과 주의력이 강화되며 시각적인 정보를 효과적으로 처리하는 능력을 키울 수 있습니다. 치매 초기증상 및 전조증상! 옷차림으로 알수있는 치매증상! 치매진단 테스트나이가 들어감에 따라, 뇌기능이 떨어지면 누구나 치매에 걸릴 수 있습니다. 치매는 조기에.. 2024. 9. 7. 행복 호르몬 세로토닌 증가 시켜주는 음식 우리가 무언가에 행복감을 느끼는 것은 행복함을 느끼게 해주는 세로토닌이라는 호르몬이 나오기 때문입니다. 세로토닌은 식욕, 수면, 기억력, 학습에도 영향을 미치며 우울한 감정을 조절하는 역할까지 하는 중요한 호르몬입니다. 그래서 우리는 몸속 세로토닌 수치를 일정하게 유지하는 것이 행복함을 유지하는 방법입니다. 그럼 어떻게 이 세로토닌 호르몬을 유지해야 할까요, 많은 방법이 있지만 음식으로도 이 세로토닌 호르몬을 증가시켜 주는데 도움이 되는 음식이 있습니다. 우리가 손쉽게 먹을 수 있는 음식 무엇인지 지금 바로 알아보세요세로토닌 생성에 도움을 주는 음식1. 치즈세로토닌은 트립토판이라는 필수 아미노산으로부터 합성됩니다. 따라서 트립토판이 풍부한 음식을 먹으면 세로토닌 수치 증가에 도움이 됩니다. 이 트립토.. 2024. 9. 5. 임신 사전건강관리 지원 하는 법 ▶ 신청대상임신 희망 부부 (사실혼, 예비부부 포함) 중 가임력 감사 희망자 본인1회 1인 지원 단, 여성이 가임연령 (15~49세, WHO기준)인 부부서울시는 자체사업(서울시 남녀 임신준비 지원)시행 중으로 서울시민은 주소지관할 보건소 문의부부 개별 신청▶ 검사항목여성, 난소기능검사(AMH, 부인과 초음파 (자궁,난소 등)남성, 정액검사(정자정밀형태검사)▶ 검사비 지원금액여성 : 최대 13만원남성 : 최대 5만 원▶ 검사비 지원절차 1. 검사비 지원 신청-> 보건소 방문 신청 또는 e-보건소 온라인 신청 2. 검사의뢰서 발급-> 대상자 여부 확인하여 검사의뢰서 발급 3. 검사 및 결과 상담-> 검사 실시 및 결과 상담(검사의뢰서 발급일로부터 3개월 이내 검사)-> 대상자는 검사의뢰서 제시(제출은 하지.. 2024. 9. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 28 다음 반응형
