맛과 건강 모두 챙기는 커피 마시는 법
하루에 커피 2~3잔은 기본으로 마시는 시대입니다. 알려진 대로 커피는 적당히 마시면 치매, 심혈관질환 예방에 도움이 되지만, 너무 자주 과도하게 마시거나 잘못 마시면 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 이제 커피를 건강하게 즐기는 방법이 무엇인지 지금 바로 알아보세요 커피 건강하게 마시는 법▶ 하루에 3~4잔 이하로 마시기커피에는 카페인이 함유되어 있는데, 카페인을 과도하게 섭취하면 몸의 교감신경을 향진시켜 이상증상이 나타날 수 있습니다. 카페인의 대표적인 부작용은 두통, 불면, 짜증, 기장, 잦은 배뇨 또는 배뇨 조절 불가능, 빠른 심장박동, 근육 떨림등입니다. 만약, 커피를 마신 후 이러한 증상이 하나라도 나타난다면 커피 섭취를 즉각 중단하고, 하루에 마시는 양을 줄여야 합니다. 일반적으로..
2024. 9. 3.
