세로토닌 달걀1 행복 호르몬 세로토닌 증가 시켜주는 음식 우리가 무언가에 행복감을 느끼는 것은 행복함을 느끼게 해주는 세로토닌이라는 호르몬이 나오기 때문입니다. 세로토닌은 식욕, 수면, 기억력, 학습에도 영향을 미치며 우울한 감정을 조절하는 역할까지 하는 중요한 호르몬입니다. 그래서 우리는 몸속 세로토닌 수치를 일정하게 유지하는 것이 행복함을 유지하는 방법입니다. 그럼 어떻게 이 세로토닌 호르몬을 유지해야 할까요, 많은 방법이 있지만 음식으로도 이 세로토닌 호르몬을 증가시켜 주는데 도움이 되는 음식이 있습니다. 우리가 손쉽게 먹을 수 있는 음식 무엇인지 지금 바로 알아보세요세로토닌 생성에 도움을 주는 음식1. 치즈세로토닌은 트립토판이라는 필수 아미노산으로부터 합성됩니다. 따라서 트립토판이 풍부한 음식을 먹으면 세로토닌 수치 증가에 도움이 됩니다. 이 트립토.. 2024. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
